10 Raisons Pour Lesquelle Votre Herbe Ne Vous Fait Pas Planer

La consommation d’herbe entraîne souvent des rires, des conversations amusantes, des pensées créatives et un repos bien mérité. Pas mal, non ? Voilà pourquoi certaines personnes sont déçues quand elles ne ressentent rien du tout.

Heureusement, ne pas avoir d’effet planant après avoir fumé un joint est rare. Cela se produit surtout chez les débutants qui fument pour la première fois. Mais cela peut aussi se produire d’un coup chez les fumeurs plus expérimentés. Lisez la suite pour découvrir ce qui se passe dans le corps après avoir consommé de l’herbe et les principales raisons pour lesquelles vous pourriez parfois passer à côté de l’effet attendu.

Qu’est-ce que ça veut dire de planer avec le cannabis ?

Le terme d’effet « planant » décrit l’état enivrant qui survient après avoir ingéré ou fumé du THC. L’humanité cultive et consomme du cannabis depuis des milliers d’années pour profiter cet état d’esprit altéré.

Alors que les différentes variétés de cannabis produisent des effets variés, la sensation planante sous-jacente reste la même. Une humeur améliorée, des pensées profondes, une augmentation de l’appétit et une créativité renforcée caractérisent généralement l’expérience. Cependant, la même substance affecte différemment chaque individu. Même s’il est impossible de savoir avec certitude comment chaque personne se sentira après la consommation d’herbe, des millions de fans de cannabis rapportent des effets globalement similaires.

Comment l’effet de l’herbe se produit dans le corps ?

Après avoir inhalé du cannabis à travers un joint ou un vaporisateur, le THC pénètre dans la circulation sanguine au plus profond des poumons. Des études ont montré qu’à partir de là, il atteint la circulation du corps et traverse la barrière hémato-encéphalique (Daneman & Prat, 2015). Une fois dans le cerveau, les molécules de THC produisent un effet en interagissant avec le système endocannabinoïde. De manière plus spécifique, le THC se lie à un groupe de récepteurs connus sous le nom de CB1. Cette activité entraîne tout un éventail de résultats, comme une augmentation des niveaux de dopamine, ce qui donne alors les effets psychotropes essentiels du cannabis.

La voie est légèrement différente quand on avale des comestibles au cannabis. Le THC par voie orale passe par le système digestif avant d’être absorbé et d’arriver au foie. Le foie transforme alors les molécules de THC en un composé plus puissant appelé 11-hydroxy-THC, qui produit un effet de plus longue durée et de type plus psychédélique.

10 raisons pour lesquelles vous ne planez pas avec le cannabis

Alors, qu’est-ce qui se passe quand on inhale ou ingère du cannabis mais qu’on n’obtient pas d’effet planant ? Plusieurs raisons peuvent expliquer ce phénomène. Nous allons maintenant explorer 10 des raisons les plus courantes, pour déterminer pourquoi vous pourriez ne pas vous sentir planer suffisamment.

1. Consommer du cannabis pour la première fois

De nombreux consommateurs de cannabis rapportent ressentir une sensation d’un type différent, voire même pas d’effet du tout, quand ils consomment de l’herbe pour la première fois. De nombreuses variables entrent en jeu dans cette expérience. Par exemple, les débutants ne fument probablement pas correctement pendant leurs premières sessions, surtout en l’absence de conseils de la part d’un fan d’herbe plus expérimenté.

Certaines théories attribuent même le fait de ne pas planer aux aspects physiologiques sous-jacents. Après avoir consommé de l’herbe pendant une longue période de temps, le corps commence à exprimer plus de récepteurs cannabinoïdes pour répondre à la demande de tout ce THC présent. Le phénomène est connu sous le nom de régulation positive des récepteurs. Chez les débutants, un nombre de récepteurs cannabinoïdes réduit signifie que le THC a beaucoup moins de sites auxquels se lier pour produire ses effets.

2. Ne pas savoir à quoi s’attendre

Ne pas savoir à quoi s’attendre peut aussi influencer ce que vous ressentez après avoir consommé du cannabis les premières fois. Sans expérience préalable, vous pourriez ne pas remarquer les effets subtils du THC. La plupart des fumeurs débutants ne tirent que quelques petites bouffées et s’attendent à planer en orbite dans l’espace. Cette quantité produit plutôt des effets à peine remarquables (en particulier si la teneur en THC de la variété de cannabis est légère).

Alors que de nombreux débutants considèrent qu’il s’agit d’une tentative ratée, vous devriez vraiment prêter attention aux légers changements dans votre humeur, vos pensées et vos sensations physiques. Même si ça peut vous sembler ne pas être grand-chose, c’est un moyen idéal pour découvrir l’herbe. Y aller doucement et prendre votre temps vaut bien mieux que d’être complètement dépassé et dégoûté dès le premier essai.

3. Ne pas inspirer correctement

Inhaler la fumée du cannabis de manière incorrecte fausse l’effet pour bon nombre des fumeurs de cannabis débutants. Si vous n’avez jamais rien fumé auparavant, attendez-vous à ressentir une sensation agressive dans votre gorge et à tousser plusieurs fois. Vous allez ensuite probablement vouloir boire quelques gorgées d’eau. Cette sensation initiale désagréable pousse de nombreux débutants à simplement garder la fumée dans la bouche avant de la recracher immédiatement. Vous pourriez ressentir un léger effet avec cette technique qu’on appelle crapoter, mais elle ne libérera probablement pas le plein potentiel du cannabis.

Apprenez plutôt à inspirer la fumée jusqu’à vos poumons. Pas besoin de la garder, mais assurez-vous de bien inspirer profondément avant de souffler. Cela assurera que toutes ces molécules de THC se retrouvent dans votre circulation sanguine, pour ne gaspiller aucune bouffée.

4. Consommer un produit de mauvaise qualité

Dans le monde du cannabis, il y a deux catégories de débutants : ceux qui ont des amis expérimentés pour les guider et ceux qui choisissent de se lancer seuls à l’aventure. La première catégorie a souvent accès à de l’herbe de haute qualité dès le début. Sans guide pour trouver de la bonne herbe, la deuxième catégorie commence souvent par acheter et consommer du cannabis de mauvaise qualité.

Alors que les têtes de haute qualité se présentent bien taillées, suffisamment séchées et couvertes de trichomes, les têtes de mauvaise qualité sont souvent pleines de graines, à moitié humides, pas taillées et contiennent de faibles niveaux de THC. Même si vous inspirez correctement, en faisant tout comme il faut, vous ressentirez au mieux un effet médiocre.

5. Ne pas utiliser assez d’herbe

Les hésitations sont courantes chez les débutants, ce qui peut les pousser à utiliser trop peu d’herbe quand ils fument pour la première fois. De plus, vous devez prendre en compte la nature exacte du contenu de votre roulage. Les fumeurs aux États-Unis ou au Canada n’utilisent souvent que des fleurs de cannabis pour rouler un joint pur, ce qui augmente les chances de planer. En revanche, de nombreux fumeurs européens ajoutent souvent du tabac quand ils roulent un joint.

Mettre du tabac dans le mélange peut donner à votre roulage l’impression d’être beaucoup plus chargé qu’il ne l’est vraiment et vous pourriez avoir l’impression de fumer plus d’herbe que vous n’en fumez en réalité. De plus, utiliser du tabac peut entraîner une sensation planante en raison de la montée de nicotine et non en raison des effets du THC. Même si on recommande de prendre son temps pour trouver la dose optimale de cannabis, n’ayez pas peur de charger vos joints avec plus d’herbe si vous ne vous sentez pas planer les premières fois.

Cependant, si vous cherchez vraiment à ajuster vos doses, que ce soit en fumant, en vaporisant ou en dévorant de délicieux comestibles, il existe des outils qui peuvent aider, comme une balance pesant au milligramme près.

6. L’herbe contient plus de CBD que de THC

Ces dernières années, les sélectionneurs de cannabis ont développé des variétés qui contiennent des quantités de CBD, ou cannabidiol, beaucoup plus élevées. Cette molécule ne produit aucun effet enivrant mais laisse le consommateur avec une sensation de douceur et de vivacité.

Certaines variétés offrent des niveaux équivalents de THC et de CBD, alors que d’autres contiennent des niveaux de CBD élevés et pratiquement pas de THC. Si vous chargez vos joints et bangs avec des fleurs et que vous ne vous sentez pas planer, vérifiez le profil cannabinoïde de la variété que vous consommez pour vous assurer qu’elle contient suffisamment de THC pour donner l’effet désiré.

7. Mauvaise méthode de consommation

Commencer par des **méthodes de consommation plus complexes peut rendre la tâche bien plus difficile pour planer au début. Bien sûr, les vaporisateurs de table sophistiqués, les pipes à eaux élaborées et les pipes à dab électroniques sont tous très attirants, mais leur fonctionnement plus compliqué ouvre la porte à beaucoup d’erreurs et peut globalement nuire à l’expérience.

Nous recommandons de fumer un joint tout simple quand vous consommez du cannabis pour la première fois. Allumez l’extrémité, prenez une grande inspiration et vous ressentirez tous les cannabinoïdes et terpène que le cannabis peut offrir. À partir de là, vous pouvez passer au cran au-dessus et plonger dans le monde des bangs, bubblers et pipes. Ces accessoires demandent un peu plus de compétences pour être utilisés qu’un joint, mais ils restent assez faciles à faire fonctionner. Une fois que vous serez à l’aise avec ces méthodes, vous pourrez passer sans soucis au monde des comestibles du cannabis, du dabbing et de la vaporisation.

8. Tolérance élevée

Parfois, les débutants ne sont pas les seuls à avoir du mal à planer. Des fumeurs expérimentés peuvent aussi ne pas retrouver tous les effets du THC. Après avoir fumé pendant une certaine période, la quantité de récepteurs CB1 dans le corps augmente. Cependant, après une exposition chronique au THC, ils commencent à diminuer. Donc, les gros consommateurs de cannabis peuvent devenir partiellement désensibilisés au cannabinoïde psychotrope avec le temps. Pour faire simple, cela signifie qu’il faut de plus en plus de cannabis pour ressentir les mêmes effets. On parle de tolérance.

Heureusement, il suffit de faire une courte pause de cannabis pour retrouver une expression normale des récepteurs CB1. Il faut généralement entre deux jours à deux semaines pour planer de nouveau correctement.

9. Carence endocannabinoïde

Même si le débat fait rage chez les professionnels du secteur du cannabis, la carence endocannabinoïde clinique, aussi connue sous le nom de CECD, décrit un état physiologique dans lequel le corps produit de faibles niveaux d’endocannabinoïdes. Ces molécules servent de messagers chimiques et aident de nombreux autres systèmes du corps à fonctionner, du système digestif au système nerveux. Chaque personne possède sa propre « tonalité endocannabinoïde », ou quantité d’endocannabinoïdes produite par son corps.

Les cannabinoïdes comme le THC partagent une caractéristique avec les endocannabinoïdes, ce qui leur permet de se lier aux mêmes récepteurs. Le THC pourrait ne faire que revenir à un niveau normal la tonalité endocannabinoïde d’une personne si elle souffre de carence endocannabinoïde, ce qui signifie qu’il faudrait beaucoup plus de cannabis à ces personnes pour commencer à ressentir des effets psychotropes. Mais il ne s’agit là que d’hypothèses.

10. Des hormones bloquent-elles votre effet avec le cannabis ?

Les hormones présentes dans votre corps pourraient aussi changer la façon dont le cannabis vous affecte. Tout comme nous produisons des niveaux variables d’endocannabinoïdes, nous synthétisons également des niveaux différents d’hormones. Produit par les glandes surrénales, le prégnénolone sert d’élément de base aux hormones stéroïdes comme les œstrogènes et la DHEA.

Cependant, des niveaux endogènes élevés de ces deux hormones pourraient réduire l’effet du cannabis en bloquant l’effet du THC sur les récepteurs CB1. Donc, une consommateur de cannabis possédant des nivaux de prégnénolone élevés pourrait avoir besoin de doses de THC plus élevées pour ressentir des effets comparables. Si vous cherchez à tester vos niveaux de prégnénolone, cela peut se faire facilement en prenant rendez-vous avec votre médecin.

Que faire si on ne plane pas avec le cannabis

Si vous n’avez pas d’effet planant les premières fois que vous fumez de l’herbe, ne vous inquiétez pas ! C’est beaucoup plus courant qu’on pourrait le croire. Essayez encore simplement plusieurs fois et laissez votre corps s’habituer à l’herbe. Vous pourriez ressentir une percée des effets la troisième ou quatrième fois que vous essayez de fumer un joint.

Parfois, il pourrait simplement s’agir de votre physiologie spécifique. Une tonalité endocannabinoïde réduite ou des niveaux plus élevés de certaines hormones pourraient signifier que vous avez besoin de plus de THC que vos camarades fumeurs. Et peut-être que vous n’êtes pas fait pour fumer : dans ce cas, vaporiser, ingérer ou boire du cannabis est peut-être la meilleure marche à suivre. Vous finirez par trouver la dose parfaite et la méthode de consommation qui vous convient le mieux.

Adam Parsons

Journaliste, auteur et rédacteur professionnel spécialisé dans le cannabis, Adam Parsons est un membre de Zamnesia depuis un certain temps. Chargé de couvrir un large éventail de sujets allant du CBD aux psychédéliques et tout ce qu’il y a entre les deux, Adam crée des articles de blog, des guides et explore une gamme toujours plus importante de produits.

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