Sécurité & effets secondaires du kratom : tout savoir

Le kratom (Mitragyna speciosa) a récemment gagné en popularité en Occident en raison de ses effets biphasiques inhabituels. Cependant, comme pour toute substance, il est essentiel de comprendre son profil de sécurité si vous voulez pouvoir en consommer de manière à ne pas nuire à votre santé.

Cet article présente un aperçu équilibré du kratom, de sa sécurité, de ses risques potentiels et de ses effets secondaires afin de vous aider à prendre une décision informée.

Pourquoi consomme-t-on du kratom ?

Le kratom, comme la plupart des substances psychoactives, est consommé pour de nombreuses raisons. Certaines personnes en consomment pour obtenir de l’énergie, d’autres à des fins récréatives et d’autres encore pour des raisons liées au bien-être. En fait, de nombreuses personnes consomment du kratom pour plus d’une de ces raisons.

Une des caractéristiques intéressantes du kratom est qu’il apporte de l’énergie et de la concentration à faible dose et des effets plus soporifiques à plus fortes doses, ce qui lui donne les propriétés de deux substances en une seule. Regardons ensemble quelques-unes des raisons pour lesquelles on pourrait vouloir consommer du kratom :

• Énergie et concentration : comme mentionné, des doses de kratom plus faibles sont considérées comme ayant des effets de type stimulant, ce qui augmente l’énergie et la concentration tout comme la caféine.
• Régulation de l’humeur : de plus fortes doses sont considérées comme ayant des effets soporifiques et relaxants que certains décrivent comme euphoriques.
• Gestion de la douleur : beaucoup consomment du kratom en lien avec la douleur. Comme il se lie aux récepteurs opioïdes, il semble pouvoir affecter la tolérance à la douleur (Hossain, 2023).

Gélules kratom - Extrait 45 mg (Zamnesia)

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Gélules kratom - Extrait 45 mg (Zamnesia)

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Quels sont les dangers de la consommation de kratom ?

Alors que le kratom est légal dans certains pays et régions, sa sécurité reste un sujet débattu. Il est généralement considéré comme étant une substance relativement non-dangereuse dans le cadre d’une consommation occasionnelle. Il soulève toutefois des inquiétudes de santé plus grandes lorsqu’il est consommé fréquemment sur une période de temps plus longue. De plus, il existe des inquiétudes au sujet de sa production, de sa régulation et de sa qualité.

Parmi les principaux sujets d’inquiétude concernant le kratom, on retrouve les suivants :

• Manque de régulation : de nombreux produits au kratom ne sont pas réglementés, ce qui signifie qu’il n’existe aucune garantie de pureté ou d’uniformité. C’est particulièrement inquiétant quand on sait que de nombreux produits au kratom sont des extraits, qui sont beaucoup plus puissants que les feuilles brutes. Si ces extraits sont en réalité plus forts qu’ils ne sont censés l’être, cela présente alors un danger significative pour les consommateurs car ils ne pourront pas doser ces produits de manière appropriée.
• Contaminants et adultérants : Les produits de kratom de mauvaise fabrication peuvent contenir des substances nocives comme des métaux lourds, des bactéries, des additifs synthétiques et des pesticides. De plus, les mauvais processus d'extraction peuvent laisser les produits avec des niveaux élevés de résidus de solvants.
• Variabilité dans la puissance : la puissance des différentes variétés et lots peut varier de manière significative, ce qui augmente le risque d'effets non désirés. Même si la plupart des vendeurs annoncent que les différentes variétés ont des effets particuliers, il n'est pas toujours évident que ces affirmations soient vraies.
• Dépendance potentielle : une consommation régulière de doses élevées de kratom peut entraîner une dépendance similaire aux opiacés, ce qui rend difficile l’arrêt de la consommation sans symptôme de manque (Eastlack, 2020).
• Effets à long terme inconnus : La recherche sur la dangerosité à long terme du kratom est encore limitée, ce qui laisse des lacunes dans la compréhension des effets potentiels sur la santé. Cependant, les recherches scientifiques sur le kratom sont de plus en plus nombreuses et on peut espérer qu'elles permettront de mieux comprendre ses effets à long terme.

Comment le kratom interagit avec les autres substances et médicaments ?

Il n’existe pas beaucoup de recherches qui explorent directement la façon dont le kratom interagit avec les autres substances. Cependant, étant donné son fonctionnement, voici quelques interactions qui peuvent être déduites.

• Opioïdes : combiner le kratom (en particulier à haute dose) avec des opioïdes peut augmenter le risque de dépression respiratoire et d’overdose, car les deux substances ont des propriétés dépressives.
• Benzodiazépines : consommer du kratom avec des sédatifs comme le diazépam ou l’alprazolam peut amplifier la somnolence et altérer davantage les fonctions cognitives. Cela peut être handicapant et extrêmement dangereux si vous essayez de réaliser une tâche qui nécessite de se concentrer et s'appliquer, comme la conduite ou prendre les escaliers.
• Alcool : combiner le kratom et l’alcool peut être dangereux car cela peut entraîner des vertiges, de la nausée, de l’inhibition et un risque accru d’overdose.
• Stimulants : combiner le kratom avec la caféine ou d’autres stimulants peut provoquer une augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle, ce qui entraîne des risques cardiovasculaires. Plus probablement, les effets combinés des stimulants provoqueront possiblement un inconfort physique et mental, ce qui entraîne de l’anxiété.
• Antidépresseurs et médicaments psychiatriques : le kratom peut interférer avec des médicaments utilisés pour traiter la dépression et l’anxiété en réduisant potentiellement leur efficacité ou en provoquant des effets négatifs. Les antidépresseurs (comme les IMAO) peuvent avoir des effets extrêmement dangereux lorsqu’ils sont mélangés avec d’autres substances. Faites donc des recherches approfondies et parlez-en à un médecin avant de prendre un risque.

Poudre de Kratom - Maeng Da Green (Zamnesia)

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Poudre de Kratom - Maeng Da Green (Zamnesia)

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Quels sont les effets secondaires de la consommation de kratom ?

Comme la plupart des substances, les kratom possède des effets secondaires. Ils peuvent varier selon la dose, la fréquence de consommation et la tolérance individuelle.

Effets secondaires mentaux

• Changements d’humeur : alors que certains utilisateurs rapportent une amélioration de l’humeur, d’autres expérimentent une instabilité émotionnelle.
• Anxiété et irritabilité : certaines personnes rapportent une anxiété accrue, en particulier avec des doses plus élevées ou une consommation prolongée.
• Altération cognitive : le kratom peut entraîner de la confusion, une difficulté à se concentrer et un brouillard mental.
• Hallucinations et délires : dans de rares cas, en particulier avec des doses élevées, certains consommateurs ont rapporté des hallucinations ou des pensées délirantes.

Effets secondaires physiques

• Nausées et vomissements : c’est une des plaintes les plus courantes chez les nouveaux consommateurs. Cela dépend de la dose et c’est un effet secondaires typique des substances opiacées.
• Vertiges et somnolences : des doses plus élevées peuvent provoquer une somnolence extrême, ce qui augmente le risque d'accident. Il faut être très prudent lorsqu'on prend des doses élevées de kratom.
• Constipation : En raison de ses alcaloïdes se liant aux récepteurs opioïdes, la consommation régulière de kratom peut entraîner des troubles digestifs.
• Perte d'appétit : certains utilisateurs ressentent une diminution de l'appétit, ce qui entraîne une perte de poids involontaire qui peut s'avérer dangereuse avec le temps.
• Augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle : des doses élevées peuvent entraîner des troubles cardiovasculaires en particulier chez les personnes souffrant de maladies préexistantes.

La consommation de kratom a-t-elle des effets à long terme ?

Comme nous l’avons mentionné, étant donné que la recherche sur le kratom est encore émergente, les effets à long terme ne sont pas encore compris. Cependant, les rapports existants suggèrent les risques potentiels suivants :

• Tolérance et dépendance : une consommation fréquente peut accroître la tolérance et ainsi nécessiter des doses plus élevées pour obtenir les mêmes effets, ce qui peut entraîner une dépendance. Même si ce n’est pas aussi sévère que les opiacés, l’arrêt de la consommation de kratom peut entraîne un sevrage désagréable (Singh et al., 2014).
• Toxicité pour le foie : il existe de nombreux rapport de lésions sur le foie chez les consommateurs chroniques de kratom, même si les mécanismes exacts restent inconnus (Botejue, 2021).
• Changements hormonaux : le kratom peut influencer les niveaux des hormones, en particulier la testostérone, ce qui peut entraîner de potentiels problèmes de santé reproductive. Toutefois, il n'est pas certain que ce soit le cas et certaines recherches n'ont pas trouvé de preuves à l'appui de cette affirmation (Singh, 2018).
• Problèmes de santé mentale : la consommation à long terme a été liée à la dépression, l’anxiété et même la psychose chez certaines personnes, ce qui soulève des inquiétudes significatives (Awad, 2024).

Le kratom provoque-t-il des symptômes de sevrage ?

Il semblerait que le kratom peut provoquer une dépendance et peut donc entraîner des symptômes de sevrage lors de l’arrêt de la consommation. On ne sait pas exactement à quelle fréquence doit se faire la consommation de kratom pour développer une dépendance, mais les symptômes sont les suivants :

• Irritabilité et sautes d’humeur : les consommateurs peuvent ressentir une augmentation de l’anxiété et de la dépression lors de l’arrêt du kratom.
• Fatigue et léthargie : le sevrage entraîne souvent une baisse des niveaux d’énergie et des difficultés de concentration.
• Douleurs musculaires : comme le sevrage des opiacés, le sevrage du kratom peut provoquer des douleurs musculaires.
• Insomnie : de nombreux consommateurs rapportent des difficultés de sommeil lors de l’arrête de la consommation de kratom.
• Nausées et problèmes digestifs : certaines personnes éprouvent des troubles gastro-intestinaux pendant le sevrage.

Même si le sevrage du kratom est généralement considéré comme plus léger que le sevrage des opioïdes, il peut tout de même être inconfortable. Une réduction progressive de la consommation plutôt qu'un arrêt brutal peut aider à atténuer les symptômes. Si vous avez des difficultés à arrêter votre consommation de kratom, n'hésitez pas à demander de l'aide.

Shot prêt à boire de kratom 80mg (Zamnesia)

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Shot prêt à boire de kratom 80mg (Zamnesia)

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Quelles précautions faut-il prendre en consommant du kratom ?

Si vous décidez de consommer du kratom, les précautions suivantes peuvent aider à réduire les risques :

• Commencez par une dose faible : évitez les doses élevées pour minimiser les effets secondaires et les risques de dépendance.
• Choisissez des fournisseurs fiables : achetez du kratom auprès de vendeurs de confiance qui fournissent des tests réalisés dans des laboratoires indépendants afin de garantir la pureté du produit.
• Évitez de mélanger avec d’autres substances : abstenez-vous de combiner le kratom avec de l’alcool, des opiacés ou d’autres substances pour réduire les interactions nocives.
• Surveillez la réponse de votre corps : faites attention aux réactions de votre corps et stoppez la consommation si vous ressentez des effets négatifs.
• Limitez la fréquence de consommation : évitez de consommer quotidiennement pour prévenir la dépendance et les symptômes de sevrage.
• Restez informé : suivez les nouvelles recherches et les dernières développements juridiques au sujet de la consommation de kratom dans votre pays ou région.

Comprimés kratom pour microdosage - Red Maeng Da (Zamnesia)

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Comprimés kratom pour microdosage - Red Maeng Da (Zamnesia)

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Kratom : une consommation responsable est primordiale

Le kratom est une plante étrange avec de nombreux effets et effets secondaires. Bien que son profil de sécurité soit relativement bon, il n'est pas sans risques et ceux-ci doivent être compris et reconnus si on veut en consommer en toute sécurité.

En consommant du kratom de manière responsable et en étant conscient de ses risques potentiels, vous pouvez faire des choix éclairés sur son rôle dans votre mode de vie et atténuer ses effets négatifs. Le vrai pouvoir, c'est la connaissance !

Max Sargent

Max est pigiste depuis plus de 10 ans et s’est tourné vers le journalisme du cannabis et des produits psychédéliques ces dernières années. Rédacteur pour des entreprises telles que Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnetion, Gorilla Seeds, MushMagic et bien d’autres, il est fort d’une grande expérience dans ce secteur.

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