Est-ce Qu'On Peut Consommer Des Truffes Magiques Au Quotidien ?

Est-ce qu’on peut consommer des truffes magiques au quotidien ? Probablement pas.

Est-ce qu’on peut en consommer régulièrement ? Bien entendu.

Néanmoins, on se doit de préciser cela : il ne faut pas penser en termes de dosages qui pourraient vous faire vivre des trips. Les expériences complètement hallucinatoires – qui peuvent être très amusantes, nuisibles à votre ego ou bénéfiques à la reconstruction de votre âme – peuvent se faire de temps à autre. Mais des perches quotidiennes finiraient par vous rendre complètement fou. En revanche, le micro-dosage, peut-être une pratique très positive et régulière afin d’améliorer la vie d’une personne. 

Le micro-dosage implique de prendre une dose de champignon magique dite « sous-perceptuelle ». Cette dose n’est pas suffisante pour provoquer une expérience psychédélique complètement, mais suffit à stimuler doucement certaines parties du cerveau interagissant avec la psilocybine. Au final, vous obtenez toutes les vertus bénéfiques, sans le tout plein d’hallucinations qui risqueraient de mettre sens dessus dessous les journées de votre semaine.

LA PSILOCYBINE ET LE CERVEAU

Alors, comment la psilocybine affecte-t-elle le cerveau ?

Premièrement, la psilocybine est un composé possédant une structure chimique similaire à celle de la sérotonine. Cette dernière est impliquée dans un certain nombre de processus mentaux et physiques qui nous aident à affronter notre quotidien.

Les psychédéliques peuvent profondément impacter le système sérotonine du cerveau. En tant que mimétique, la psilocybine stimule le récepteur 5-HT2A dans le cortex pré frontal. Cette région du cerveau régule les pensées abstraites ainsi que les processus de pensées en plus de jouer un rôle important dans la gestion de l’humeur et de la perception. On pense que c’est là que réside le « sens de soi ».

La prise de psilocybine a trois effets importants :

• La transmission du glutamate est accrue. Le glutamate est un neurotransmetteur impliqué dans la cognition, la mémoire et l’apprentissage.
• La production de BDNF augmente. Facteur neurotrophique dérivé du cerveau stimulant les connexions et l’activité du cerveau.
• Il y a moins d’activité dans le réseau en mode par défaut (Default Mode Network¹). Le MPD est l’endroit où de nombreuses activités cérébrales se produisent, comme la réflexion sur soi, la rêverie et la réflexion sur le passé et le futur. 

LES EFFETS DE LA PSILOCYBINE

En de larges doses récréatives, ces facteurs produisent le trip hallucinogène où des anormalités visuelles deviennent la norme et où des consommateurs témoignent qu’ils entendent les couleurs et voient les sons (un phénomène connu sous le nom de synesthésie). Caractérisé par une dissolution de l’ego, une distorsion du temps, et certains événements extra-corporelles, les essais cliniques et les techniques de cartographie cérébrale² essaient depuis bien longtemps d’expliquer ce qui se passe lors d’un trip sous psilocybine.

Cliniquement, dans des doses moyennes contrôlées, la psilocybine est censée drastiquement changer la connectivité au sein du cerveau. Des zones tel le MPD sont réduites au silence, tandis que d’autres régions du cerveau qui ont pour habitude de ne pas s’immiscer dans le réseau, deviennent subitement bien plus bavardes. 

POURQUOI LE MICRO-DOSAGE ?

De nombreuses personnes pratiquent le micro-dosage pour certaines raisons. Souvent pour améliorer et atteindre des états de bien-être souhaités, ou diminuer l’intensité de certains autres états non souhaités.

Les états désirables de bien-être peuvent inclure :

• Créativité
• Meilleur « flow » ou « perception » du moment
• Productivité
• Conscience affûtée
• Acuité physique
• Amélioration des relations
• Concentration accrue
• Plus d’énergie
• Connexion spirituelle

Il n’existe pas grand nombre d’études sur le micro-dosage, mais de nombreux rapports anecdotiques sont quant à eux très positifs. Dans son livre  The Psychedelic Explorer's Guide : Safe, Therapeutic and Sacred Journeys le Dr James Fadiman explore le micro-dosage comme une pratique des sous-cultures psychédéliques.

Pendant des milliers d’années, des groupes de peuples indigènes ont plus ou moins « microdosé » la psilocybine à leur avantage ; et la même chose se vérifie avec les professionnels du monde d’aujourd’hui. Accroître l’acuité visuelle et physique aide à la chasse, et stimuler la créativité et la perception peut donner un esprit tout à fait unique dans une entreprise. Le micro-dosage est une pratique courante chez les codeurs et les entrepreneurs dans la Silicon Valley qui cherchent quotidiennement à révolutionner notre quotidien.

MICRO-DOSAGE RESPONSABLE

Il n’est pas recommandé de faire du micro-dosage de psilocybine tous les jours. Comme avec de nombreuses substances, le corps peut y devenir tolérant. La tolérance peut engendrer des résultats amoindris en quelques jours. Il y a aussi de potentielles conséquences physiques négatives lorsque l’on micro-dose au quotidien.

Le Dr Fadiman recommande le micro-dosage ou la consommation de doses sous-perceptuelles tous les trois jours (2 fois par semaine). Un trip psychédélique complet nécessiterait 2 – 5 grammes, alors que le micro-dosage n’en nécessite que 0,1 – 0,5 g.

COMMENT MICRO-DOSER

Il existe différentes concentrations de psilocybine selon les sortes de truffes ou de champignons. Meuler les truffes sèches en une fine poudre est une façon efficace d’équilibrer l’homogénéité d’un lot.

Commencer avec 0,1 g :

Prenez la dose à la même heure tous les jours. Ajoutez-la à votre thé du matin sera le meilleur moyen.

Tenez un journal détaillé où vous inscrirez les effets ressentis au quotidien et les effets à plus long terme tandis que les semaines passeront peu à peu. Idéalement, une micro-dose ne devrait pas causer de changements substantiels dans votre perception, votre humeur et votre façon de penser. Les effets devraient être subtils, mais pour autant bien présents. Ne soyez pas déçus si vous ne remarquez pas d’énormes changements immédiatement ; cela peut prendre quelques semaines.

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Recherche scientifique et ressources :

1. https://en.wikipedia.org/wiki/Default_mode_network
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277566/?report=classic

Steven Voser

Steven Voser est un journaliste indépendant spécialisé dans le cannabis. Il a plus de six ans d’expérience dans la rédaction d’articles sur tout ce qui touche au cannabis?: comment la cultiver, comment en profiter au mieux, l’essor de l'industrie et le climat juridique en zone grise qui l’entoure.

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