Les Meilleures Façons De Se Faire Un Test De Réalité Lors De Rêves Lucides

Les rêves lucides sont un exercice intéressant et bizarre à faire. Certains affirment que lorsqu’ils sont en train de faire un rêve lucide, ils peuvent vivre n’importe quelle réalité qu’ils souhaitent. Vous pouvez littéralement vivre vos rêves. Pour arriver à cet état, la personne doit s’exercer sérieusement durant sa vie éveillée. Un aspect important de cette pratique est d’apprendre à se concentrer sur les caractéristiques de votre réalité, afin de pouvoir faire la différence lorsque vous rêvez.

Dans cet article, nous nous demanderons ce qu’est le test de réalité et comment y arriver.

Qu’est-ce que le test de réalité et pourquoi est-il important ?

Le test de réalité, ou rappel à la réalité durant le rêve, est l’un des principaux moyens permettant à une personne d’atteindre la lucidité. Il faut s’entraîner, pendant la vie éveillée, à vérifier et à s’interroger sur la nature de sa réalité. Est-elle réelle ? Est-ce conforme à la réalité normale ?

Lorsque vous apprenez à intégrer le test de réalité dans votre vie éveillée (puis lorsque vous dormez), il ne s’agit pas seulement de se poser une question rapide puis de l’oublier. La partie importante du test de réalité est d’examiner consciemment si vous être en train de rêver ou si vous êtes éveillé.

C’est en lien avec la nature de la question, et comment vous pensez la réponse. Mais vous pouvez vous faciliter l’accès à la lucidité en utilisant un ou plusieurs « signes de rêve ». Il s’agit de certaines choses que vous recherchez volontairement ou que vous vérifiez, comme essayer de faire passer vos doigts au travers de votre paume ou regarder une horloge à cadran.

Qu’est-ce qu’un bon test de réalité?

Pour que le test de réalité soit efficace, ce doit être quelque chose d’impossible dans le monde éveillé, mais possible dans le monde des rêves. Ce doit être un événement suffisamment inhabituel pour vous faire comprendre que, s’il se produit, vous êtes en train de rêver.

Voici quelques exemples de test de réalité :

• Pouvez-vous faire passer vos doigts à travers votre paume ?
• Pouvez-vous voler ?
• Avez-vous un corps normal ? Avez-vous un corps tout court ?
• Le monde a-t-il des détails ?
• Pouvez-vous respirer en vous bouchant le nez et en fermant la bouche ?
• Pouvez-vous lire l’heure sur une horloge ?
• Que se passe-t-il si vous vous regardez dans un miroir ?

Un test de réalité peut être également personnel à vous. Cela pourrait même vous aider. Peu importe ce que vous choisissiez, faites en sorte que ça ait un résultat évident dans la vie éveillée.

Comme mentionné plus tôt, il est vraiment important de se concentrer lorsque vous faites un test de réalité. Ce n’est pas suffisant de se demander rapidement si vous êtes en train de voler. Vous devriez vous arrêter et vous concentrer sur la sensation qui traverse votre corps : ressentez vos pieds connectés au sol, et pensez à ce que vous ressentez. En étant attentif de cette manière, vous aurez plus de chances de remarquer que vous ne ressentez pas ces choses lorsque vous rêvez.

Quand devriez-vous faire un test de réalité ?

Vous devriez faire des tests de réalité plusieurs fois par jour. Si vous ne vous entraînez pas régulièrement, vous aurez alors moins de chance d’en faire lorsque vous rêverez. Lorsque vous êtes dans un état de rêve, vous ne vous arrêterez pas consciemment pour penser « Ah, je devrais probablement faire un test de réalité maintenant ». Au contraire, en les pratiquant régulièrement dans la vie éveillée, vous finirez par les faire automatiquement dans vos rêves.

Pour vous faciliter les choses, vous pouvez vous demander si vous rêvez à certains stades de la journée. L’une des options est de faire une vérification chaque fois que vous passez une porte, fermée ou ouverte. Si vous faites un test de réalité dans ces moments ordinaires, vous le ferez automatiquement lorsque cela se produira dans un rêve.

Vous pouvez choisir n’importe quel moment ordinaire similaire.

Comment faire un test de réalité lors de rêves lucides

Maintenant que vous comprenez les principes du test de réalité, nous examinerons quelques exemples plus détaillés. Ces exemples sont faciles à intégrer, mais les principes sont les mêmes pour tous les tests de réalité, alors choisissez ceux qui vous conviennent.

Essayez de faire passer votre doigt au travers de votre paume

C’est une bonne option pour un test de réalité, car vous pouvez toujours le tester dans la vie éveillée.

Demandez-vous si vous êtes en train de rêver, puis essayer de passer un doigt ou deux au travers de votre paume. Lorsque vous êtes éveillé, essayez d’y arriver sincèrement, et gardez cet état d’esprit que ça peut marcher. Concentrez-vous sur la résistance ressentie lorsque vos doigts ne traversent pas votre paume.

Si vous vous entraînez de cette façon, vous vous concentrerez aussi correctement lorsque vous ferez un test de réalité durant vos rêves. Et lorsque vous vous concentrerez, vous gagnerez en lucidité.

Regardez-vous dans le miroir

Une autre option est de vous regarder dans le miroir. Bien sûr, cette option ne fonctionne que si vous avez un miroir dans la réalité et dans le rêve.

Une fois de plus, concentrez-vous vraiment. Si vous regardez furtivement dans le miroir, alors votre moi rêvé ne pourra pas distinguer cet état de la réalité. Arrêtez-vous et regardez vos traits. Ont-ils l’air normaux ? Avez-vous deux yeux ? Sont-ils de la même couleur que celle à laquelle vous vous attendez ? Est-ce que vous vous ressemblez ?

Dans le monde des rêves, vous pourriez paraître légèrement différent, ou méconnaissable. De toute façon, vous le découvrirez uniquement si vous apprenez vraiment à regarder et à distinguer.

Lire une horloge (numérique ou à cadran)

Dans la vie éveillée, les cadrans des horloges sont assez clairs et logiques. Dans le monde des rêves ce n’est pas le cas, si vous cherchez à en en lire une, vous découvrirez peut-être qu’elle a cinq aiguilles ou qu’elle affiche des chiffres qu’une horloge normale n’afficherait pas (par exemple, 31h72).

Une fois de plus, chaque fois que vous vous entraînez à faire ce test dans la vie éveillée, arrêtez-vous et lisez attentivement l’horloge. Remarquez les chiffres et les aiguilles. Prenez le temps d’y réfléchir et de comprendre la logique.

Pile ou face

Jouer à pile ou face peut-être une façon efficace de faire un test de réalité. Dans la vie réelle, la pièce s’envole et redescend rapidement, et présente l’un des deux résultats.

Dans le monde des rêves, elle pourrait flotter indéfiniment, elle pourrait s’envoler étonnamment haut, ou redescendre en montrant n’importe quoi, voire un objet totalement différent.

Jouer à pile ou face est un bon test, car cela demande plus de concentration dans la vie éveillée. Vous devez vous concentrer sur l’action de tirer à pile ou face et d’attraper la pièce, ce qui veut dire automatiquement que vous en serez plus conscient.

Retenez votre respiration

Comme mentionné plus haut, vous pouvez également essayer de retenir votre respiration. C’est rapidement très inconfortable lorsque vous êtes éveillé. Mais lorsque vous rêvez, vous pourriez découvrir que vous pouvez retenir votre respiration aussi longtemps que vous le souhaitez.

La respiration est tellement importante pour nous, qu’il serait facile de remarquer que nous ne sommes pas dans notre réalité éveillée lorsque notre relation avec la respiration change, à condition que nous apprenions à le remarquer.

Certaines techniques de test de réalité sont-elles plus efficaces que d’autres ?

Trouver la méthode la plus efficace pour un test de réalité revient à tâtonner : il faut en trouver une qui fonctionne pour vous.

Il existe deux éléments importants à prendre en compte. Premièrement, ce doit être quelque chose que vous pouvez faire plusieurs fois par jour. Deuxièmement, ce doit être quelque chose sur quoi vous pouvez vous concentrer pendant que vous vous entraînez.

Si vous pouvez satisfaire ces deux exigences, vos tests de réalité ne devraient pas tarder à s’immiscer dans vos rêves.

Test de réalité : une partie cruciale du rêve lucide

Le test de réalité est l’une des façons les plus faciles pour arriver à faire un rêve lucide. Enfin, un test de réalité efficace implique d’être attentif. L’action n’est pas importante : ce qui compte c’est la façon dont vous vous concentrez sur l’action et la façon dont vous y êtes connecté. L’action ne sert qu’à attirer votre attention sur la nature de votre réalité, ainsi, lorsque vous rêvez, vous le remarquez !

Max Sargent

Max est pigiste depuis plus de 10 ans et s’est tourné vers le journalisme du cannabis et des produits psychédéliques ces dernières années. Rédacteur pour des entreprises telles que Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnetion, Gorilla Seeds, MushMagic et bien d’autres, il est fort d’une grande expérience dans ce secteur.

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