Guide sur le dosage du kratom : Tout ce que vous devez savoir

Vous savez sans doute que le kratom peut avoir des effets stimulants à faible dose et des effets fortement relaxants à forte dose. C’est pourquoi il est parfois difficile de savoir comment doser le kratom et cela peut être compliqué.

Ici, nous allons faire de notre mieux pour expliquer comment doser le kratom afin d’obtenir les résultats souhaités. Mais il faut souligner que le dosage du kratom n’est pas une science exacte, en raison de sa nature et des diverses variétés existantes. Il faut donc prendre tout ce qui est écrit ici avec des pincettes, idéalement, le combiner avec des connaissances provenant d’autres sources (p.ex. Erowid, Reddit). Jetons un coup d’œil au dosage du kratom.

Comment déterminer la bonne dose de kratom ?

Pour trouver la bonne dose de kratom, il faut tenir compte de la variété, de votre tolérance et, surtout, des effets que vous recherchez. Nous allons d’abord aborder ce dernier point. Les doses de kratom inférieures à 5 grammes de feuilles séchées produisent des effets stimulants semblables à ceux du café, tandis que les doses supérieures à 5 grammes produisent des effets proches des opioïdes.

Avant toute chose, vous devez décider du type d’effets que vous souhaitez obtenir. Une fois que vous l’aurez déterminé, vous devrez tenir compte des informations suivantes.

Variétés de kratom

Toutes les variétés de kratom contiennent les mêmes alcaloïdes, mais dans des proportions différentes et sont souvent séchées et fermentées différemment, ce qui signifie que certaines variétés conviennent mieux à certains usages. En général, les variétés de kratom se distinguent par la couleur de leur veine centrale. Voici un aperçu des principales différences entre les variétés de kratom :

• Les variétés rouges : Souvent relaxantes, elles conviennent pour se détendre ou s’endormir.
• Les variétés blanches : Énergiques et stimulantes, idéales pour la concentration et la motivation.
• Les variétés vertes : Une option équilibrée offrant de l’énergie modérée et de la relaxation.

Poudre de kratom - Maeng Da rouge (Zamnesia)

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Poudre de kratom - Maeng Da rouge (Zamnesia)

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Tolérance

Vous devez également tenir compte de votre tolérance. Mais n’oubliez pas que, quelle que soit votre expérience avec le kratom, des doses plus élevées seront toujours plus relaxantes et léthargiques. Les doses « faibles », « moyennes » et « élevées » ont donc deux significations possibles en fonction de la catégorie d’effets que vous recherchez. Si vous recherchez une expérience douce et énergisante, environ un ou deux grammes de feuilles séchées feront l’affaire. En revanche, si vous recherchez des effets soporifiques, une dose de cinq à six grammes fonctionnera mieux. Il faut donc tenir compte de ces éléments.

• Consommateurs débutants : Il est conseillé aux novices de commencer par une faible dose afin d’évaluer leur sensibilité et de se familiariser avec les effets de la substance.
• Utilisateurs réguliers : La tolérance au kratom se développe assez rapidement, ainsi les utilisateurs réguliers peuvent avoir besoin de doses plus élevées pour obtenir les effets souhaités.

À quelle fréquence faut-il prendre du kratom en tant que débutant ? Bien qu’il n’y ait pas de règle stricte, il est recommandé de limiter la prise de kratom à deux ou trois fois par semaine afin de permettre à votre corps de s’adapter et d’éviter le développement d’une tolérance rapide.

Méthode de consommation

Les différentes formes de kratom et leurs méthodes de consommation produisent également des effets différents. Il s’agit donc d’un autre facteur à prendre en compte.

• Feuilles séchées : Mâcher les feuilles de kratom effritée est une méthode traditionnelle, à libération lente, qui produit des effets plus doux et prolongés.
• Poudre : La poudre de kratom peut être mesurée avec précision et lorsqu’elle est transformée en thé est rapidement absorbée.
• Gélules : Les gélules sont pratiques et sans goût, mais leur taux d’absorption est plus lent. Cependant, les effets sont généralement de longue durée.
• Extraits : Les extraits sont une option puissante recommandée pour ceux qui ont de l’expérience avec le kratom.

Gélules kratom - Extrait 85 mg (Zamnesia)

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Gélules kratom - Extrait 85 mg (Zamnesia)

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Poids corporel

Comme pour la plupart des substances, il faut tenir compte du poids corporel lors du dosage. Les personnes plus légères devraient généralement prendre des doses plus faibles, et les personnes plus lourdes devraient prendre des doses plus élevées (par rapport aux effets désirés).

Ceci dit, tous les utilisateurs devraient commencer avec des doses faibles, car le poids n’est pas le seul facteur déterminant. Voici quelques estimations approximatives :

• Moins de 68 kg : Faible dose
• 68-91 kg : Dose moyenne
• Plus de 91 kg : Dose élevée

Quelle est la dose typique de kratom ?

Vous savez maintenant que le dosage du kratom dépend des effets désirés et d’autres facteurs, dont la tolérance individuelle. Voici donc un aperçu des doses typiques de kratom :

• Faible dose (1-3 grammes) : Ces doses conviennent mieux aux utilisateurs qui recherchent des effets stimulants et énergisants. Elles ne conviennent pas pour la relaxation ou le sommeil.
• Dose moyenne (3-6 grammes) : La dose moyenne est un art difficile, mais entre quatre et six grammes, les effets s’inversent et les utilisateurs commencent à se sentir somnolents et léthargiques. Commencez par une faible dose et voyez, il serait dommage de vous sentir très fatigué sans vous y attendre.
• Dose élevée (6-9 grammes) : Ces doses élevées produisent des effets beaucoup plus proches des opioïdes et rendent les utilisateurs euphoriques et somnolents.

Quelle quantité de kratom faut-il prendre ?

Suggérer une dose de kratom à ceux qui ne sont pas familiers avec les effets de la substance peut s’avérer difficile étant donné son profil d’effets unique. C’est pourquoi, bien que nous fassions quelques suggestions dans la section suivante, nous tenons à rappeler qu’il ne s’agit que de conseils.

Dose de kratom pour les débutants

Les débutants devraient commencer par une petite quantité, autour d’un gramme, juste pour voir comment les composés les affectent. Comme pour toute substance psychoactive, il est conseillé de prendre une petite quantité la première fois, afin de s’assurer que l’on n’a pas de réaction négative extrême.

Une fois cette question réglée, nous vous recommandons d’utiliser une variété verte, comme le Green maeng da, pour des effets énergiques et relaxants équilibrés. Cette variété est prévisible et facile à gérer. Commencez par un ou deux grammes pour des effets de stimulation et de concentration, ou environ cinq grammes si vous souhaitez des effets plus relaxants. Ne dépassez surtout pas cinq grammes, car il est important que vous compreniez ses effets afin de rester maître de la situation.

Poudre de Kratom - Maeng Da Green (Zamnesia)

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Poudre de Kratom - Maeng Da Green (Zamnesia)

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Dose de kratom pour des consommateurs occasionnels

Les utilisateurs qui en savent un peu plus sur le kratom, mais qui n’en consomment pas régulièrement, peuvent expérimenter un peu plus. Il existe de nombreuses variétés de kratom, mais nous suggérons le Red Bali pour ceux qui aiment les effets plus relaxants, et le White Thai pour ceux qui préfèrent les effets stimulants du kratom.

Entre trois et six grammes peuvent convenir, en fonction des effets recherchés. Trois grammes de White Thai devraient être assez stimulants, et six grammes de Red Bali provoqueront une relaxation profonde et de l’euphorie.

Poudre de Kratom - Maeng Da White (Zamnesia)

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Poudre de Kratom - Maeng Da White (Zamnesia)

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Dose de kratom pour les consommateurs expérimentés

Les utilisateurs expérimentés auront leurs propres préférences, mais nous pouvons suggérer le Red Borneo pour ceux qui recherchent l’euphorie et la somnolence, ou le Green Malay pour une stimulation importante. Le premier peut être poussé jusqu’à environ neuf grammes pour un gros effet, tandis que le Green Malay peut être poussé jusqu’à cinq ou peut-être même six grammes en raison du ratio d’alcaloïdes qu’il contient.

Combien de temps durent les effets du kratom ?

Les effets du kratom ne durent pas très longtemps, environ quatre à six heures. Aussi, que vous utilisiez le kratom pour la stimulation ou la relaxation, vous devez garder cela à l’esprit. Une seule dose ne vous permettra pas de passer une journée de travail ou une nuit de sommeil complète, ce qui pourrait perturber les deux.

Selon le mode de consommation, les effets peuvent se faire sentir entre 15 et 60 minutes, la moyenne se situant entre 30 et 45 minutes pour toutes les méthodes. Certaines, comme le thé, sont plus rapides que d’autres, comme les gélules.

Que se passe-t-il si vous prenez trop de kratom ?

Dépasser la dose idéale de kratom peut entraîner une série d’effets secondaires. Ces effets secondaires peuvent varier en intensité, mais peuvent inclure :

• Nausées et vomissements : Une réaction désagréable et commune à une surconsommation.
• Vertiges ou somnolence : Sensation de déséquilibre ou de léthargie écrasante.
• Irritabilité ou sautes d’humeur : Instabilité émotionnelle qui peut perturber les interactions quotidiennes.
• Risque de dépendance : Une consommation excessive et prolongée peut entraîner une dépendance physique et psychologique, rendant l’arrêt difficile sans symptômes de sevrage.

Conseils de sécurité

Afin de garantir une expérience sûre et positive avec le kratom, il convient de suivre les précautions suivantes :

• Commencez par de petites doses : Augmentez graduellement la dose seulement si nécessaire, et évitez de dépasser les quantités recommandées.
• Évitez de mélanger le kratom avec de l’alcool ou d’autres substances : La combinaison du kratom avec de l’alcool, des médicaments ou des drogues récréatives peut amplifier les effets secondaires et augmenter les risques.
• Surveillez votre consommation : Gardez une trace de la quantité de kratom que vous consommez et de la fréquence à laquelle vous en consommez pour éviter une surconsommation accidentelle.
• Faites des pauses régulières : L’abstinence périodique peut aider à prévenir la dépendance et à maintenir l’efficacité du kratom.
• Informez-vous : Lisez sur le sujet et les rapports de consommateurs sur le kratom afin d’en avoir une compréhension plus approfondie.

Trouvez votre dose idéale de kratom

Le kratom est une drogue particulièrement difficile à doser, il ne s’agit pas ici d’une drogue « consommer plus pour plus d’effets ». Au contraire, une fois que vous dépassez un seuil (qui diffère pour chaque variété), les effets changent complètement. C’est pourquoi il faut combiner des connaissances, comme celles que nous vous proposons ici, avec une expérience personnelle et des informations spécifiques sur la variété que vous consommez.

Avant de consommer du kratom, il faudrait se renseigner sur le sujet afin de comprendre les spécificités de son fonctionnement. Les rapports de la communauté peuvent vraiment vous aider à comprendre ce à quoi vous pouvez vous attendre et ce qui se passe lorsque vous approchez des différents seuils du dosage. Restez bien informé !

Max Sargent

Max est pigiste depuis plus de 10 ans et s’est tourné vers le journalisme du cannabis et des produits psychédéliques ces dernières années. Rédacteur pour des entreprises telles que Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnetion, Gorilla Seeds, MushMagic et bien d’autres, il est fort d’une grande expérience dans ce secteur.

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