5 Compléments Alimentaires Pour Surveiller Son Poids

Ce n’est un secret pour personne, garder un poids idéal est essentiel pour mener une vie saine. Bien sûr, de nombreux facteurs entrent en ligne de compte, notamment le régime alimentaire et l’exercice physique, mais existe-t-il des compléments qui peuvent aider à ne pas prendre du poids ? Nous découvrirons ici quelques produits naturels susceptibles de vous aider à garder un poids idéal.

Les compléments alimentaires peuvent-ils aider à perdre du poids ?

Commençons par la question la plus évidente : les compléments alimentaires peuvent-ils aider à perdre du poids ? Comme vous pouvez l’imaginer, tout ce qui touche à la santé est complexe et pluridisciplinaire. Une chose est sûre : l’utilisation de compléments seuls n’aura aucun impact sur la perte de graisse si la personne ne modifie pas son régime alimentaire ou son mode de vie.

Cependant, certains compléments peuvent aider à stimuler le métabolisme ou le niveau d’énergie, augmentant ainsi la motivation à faire de l’exercice, ce qui peut contribuer à la perte ou à la gestion du poids. Mais comment fonctionnent-ils ?

Comment fonctionnent les compléments alimentaires pour la perte de poids ?

Les compléments alimentaires pour la perte de poids ciblent les zones du corps qui influencent le taux métabolique, l’appétit et l’absorption des graisses en exploitant une large gamme d’ingrédients actifs comme des fibres, des herbes et des minéraux. Les compléments sont généralement disponibles sous forme de gélules, de poudre ou en liquide et s’intègrent facilement dans la vie quotidienne, de nombreux produits étant consommés le matin, avant le coucher ou avant/après les repas.

5 compléments pour surveiller sa ligne

Quels sont donc les compléments alimentaires à privilégier si vous cherchez à maintenir ou à perdre du poids ? Nous avons dressé une liste pratique de cinq compléments qui cherchent à résoudre ce problème par différents moyens. Bien entendu, si vous avez des doutes, vous devriez toujours consulter un professionnel de santé avant de prendre l’un des compléments mentionnés ci-dessous.

Poids idéal

Le premier sur notre liste est Healthy Weight de Zamnesia. Ces gélules regorgent d’un mélange consistant d’ingrédients qui sont prêts à fournir à votre corps une foule de nutriments. Ces gélules contiennent du thé vert, de l’ananas, de l’Opuntia streptacantha et du Petroselinum folium, qui peuvent tous favoriser à maintenir votre poids. Il suffit de prendre 3 gélules par jour avec un verre d’eau pour découvrir tout ce qu’Healthy Weight a à offrir.

Healthy Weight

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Gélules d’oméga-3

Offrant une multitude de bienfaits, les acides gras oméga-3 sont sans doute l’un des compléments bien-être les plus étudiés sur le marché. Ils sont désormais disponibles sous forme de gélules pratiques. Les gélules d’oméga-3 soutiennent de nombreuses fonctions de l’organisme, telles que la santé cardiaque, mais ont également le potentiel de réduire la faim et l’appétit, ce qui signifie que le grignotage entre les repas peut potentiellement être réduit. Heureusement, il n’a jamais été aussi facile d’ajouter des oméga-3 à votre vie. En prenant 1-2 gélules par jour avec de l’eau, de préférence après un repas, vous ressentirez bientôt les effets des oméga-3 dans votre vie quotidienne.

Gélules d’Oméga 3

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5-HTP

Le 5-HTP joue non seulement un rôle essentiel dans la synthèse et la transmission de la sérotonine, mais il présente également de nombreux avantages potentiels, notamment concernant la perte de poids. Dérivé de l’extrait naturel de Griffonia simplicifolia, ces compléments contiennent 98 % de 5-HTP et sont enrichis en vitamine B6 pour un petit plus. La recherche derrière l’efficacité du 5-HTP en tant qu’aide à la perte de poids se concentre sur le cerveau et l’envie de manger. Les qualités de stimulation de l’humeur du 5-HTP sont censées freiner la tentation d’aliments malsains et réduire les fringales en général. Le complément lui-même fonctionne mieux sur un estomac vide, et 1-2 gélules doivent être prises avant d’aller dormir.

5-HTP

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Ashwagandha

Utilisé depuis longtemps dans la culture indienne, l’ashwagandha est encore aujourd’hui un complément alimentaire très populaire. L’ashwagandha est un extrait d’un petit arbuste du même nom (également connu sous le nom de Withania somnifera) qui a de nombreuses applications et un large éventail d’avantages holistiques. Pour beaucoup, l’ashwagandha a un effet coupe-faim qui aide à éviter les fringales inutiles tout au long de la journée. Si vous cherchez un allié naturel pour vous aider à contrôler votre poids, l’ashwagandha pourrait bien être la solution. Ce complément peut être pris une fois par jour avant un repas, ce qui vous permet de poursuivre votre journée sans avoir besoin d’en prendre davantage.

Ashwagandha KSM66

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Vitamine D3 Vega

Le dernier super complément de notre liste sont les Vitamines D3 Vega. Ces gélules sont pleines de vitamines D3, et bien qu’elles puissent être obtenues grâce à la lumière du soleil ou à des aliments tels que le poisson, les œufs et le fromage, de nombreuses personnes en surpoids ont un déficit de cette vitamine particulière. Bien qu’un manque de vitamine D3 ne soit pas la raison principale de la prise de poids ou de l’obésité, on pense qu’une consommation supplémentaire de vitamine D peut contribuer à la perte de poids. Une étude de 2011 (Mason et al.) a montré que les personnes en surpoids ayant un taux de vitamine D plus élevé perdaient 15 % ou plus de leur poids corporel par rapport à celles dont le taux était plus faible. Si vous cherchez un moyen d’augmenter votre apport en vitamine D3, prenez l’une de ces gélules une fois par jour, de préférence après un repas, et vous bénéficierez d’un apport important en vitamines D3.

Vitamine D3 Vega

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Pensez aux compléments pour la perte de poids

Il existe de nombreuses façons de perdre du poids. Que vous vous en teniez aux méthodes traditionnelles d’exercice physique et de maintien d’une alimentation saine, ou que vous souhaitiez accompagner votre démarche d’autres options, c’est à vous de décider ! En d’autres termes, il n’existe pas de méthode unique pour perdre du poids, et il est donc essentiel de découvrir ce qui vous convient. Notre gamme de compléments alimentaires Zamnesia constitue sans aucun doute un excellent point de départ. Si nous avons éveillé votre curiosité, rendez-vous sur notre boutique en ligne et choisissez des compléments qui s’intégreront facilement à votre routine quotidienne et vous permettront de commencer à perdre du poids.

Adam Parsons

Journaliste, auteur et rédacteur professionnel spécialisé dans le cannabis, Adam Parsons est un membre de Zamnesia depuis un certain temps. Chargé de couvrir un large éventail de sujets allant du CBD aux psychédéliques et tout ce qu’il y a entre les deux, Adam crée des articles de blog, des guides et explore une gamme toujours plus importante de produits.

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